28.2.2010 von admin.

Zusammen mit Sebastian und Nick gönnte ich mir viel Zeit in der Sonne und am Meer. An der Südostküste Spaniens trainierten wir und legten eine gute Basis für die Saison. Im Training passierte noch nicht allzu viel, viel war nach dem Winter auf dem Rad auch noch nicht zu erwarten.

In einer privaten Unterkunft wohnten wir bei Peter, seiner Freundin und deren Hund in einer kleinen Finca nahe eines Pinienwaldes. Unsere Ausfahrten erstreckten sich über das Hochland um Murcia und Elx, sowie der Küstenstrasse nach Cartagena. Laufstrecken führten über Dünen und einer hügeligen Strecke auf sehr weichem Untergrund. Das Schwimmtraining führten wir im naheliegenden Ort nahe Cartagena durch.

Triathleten haben diese Gegend anscheinend noch nicht entdeckt, wir waren sehr glücklich über diese Situation.

Erstarkt und erfrischt tauchten wir dann wieder in die Winterlandschaft um Köln ein.

In den nächsten Tagen und Wochen stehen neben vielen langen Uni-Tagen auch Arbeitstage an, um mir die schöne Reise auch zu refinanzieren.

Bis dann Euer Eike

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26.1.2010 von admin.

Zuerst wünsche ich Euch allen ein frohes Neues Jahr 2010. Neben vielen Änderungen im kommenden Jahr, habe ich mir schon einen Tag nach meinem 26.Geburtstag ein tolles Geschenk gemacht und beim Nordrhein-Cross einen tollen fünften Platz erringen können. In einer Zeit von 30:48min über (ausgeschriebene) 9,8km konnte ich es erst in der vorletzten von fünf Runden in die Top Ten schaffen und in einem furiosen Endspurt schlußendlich auf Platz 5 nur 5 Sekunden hinter dem Dritten ins Ziel laufen.

Mit der Mannschaft (Winterholler, Dahl, Pupkes) konnte wir den Nordrhein-Titel zum TV Refrath holen.

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Mit einer Verbesserung von etwa einer Minute auf der gleichen Strecke von 2008 bin ich natürlich mehr als zufrieden, da ich in dem Jahr auf 10km bereits eine 31:38 Minuten laufen konnte.

Ciao Euer Eike

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2.11.2009 von admin.

Bereits 30.000 Besucher waren im laufenden Jahr auf dieser Homepage und haben meine Neuigkeiten und Storys gelesen.

Darüber bin ich sehr erfreut und kann nur festhalten: Es lohnt sich, diesen Blog und eine Homepage zu führen, damit ich Euch/Sie immer auf dem Laufenden halten kann.

Immer weiter so!

Euer Eike

P.S.: Wenn ihr Verbesserungsvorschläge habt, dann schreibt mir bitte unter info@eike-carsten-pupkes.de

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30.10.2009 von admin.

Unter der Rubrik Ergebnisse könnt ihr ab jetzt die Zusammenfassung meiner Saison 2009 herunterladen.

Ein Highlight diesen Jahres war sicherlich das Ergebnis des Europacups in Tschechien. Dort konnte ich mich einem fünften Platz europäische Höhenluft schnuppern.

An dieser Stelle möchte ich mich bei meinen Sponsoren, meinen Trainingspartnern, meinen Eltern und allen, die immer mitgefiebert haben, bedanken. Ohne Euch würde es sehr viel schwerer sein.

Bis zum nächsten Jahr, Euer Eike

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5.10.2009 von admin.

Nach dem Rennausfall der letzten Woche in Spanien, machte ich mich zu dem Halbmarathon im Rahmen des Kölnmarathon auf. Start 8:45h, regennasse Fahrbahn und kühle 10°C sollten das Rennen nicht allzu schnell machen. Eine 1:12 h sollten mich aber bei diesen Bedingungen in meinem ersten ernsthaften Halbmarathon doch zufrieden stellen.

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