16/11/08 ein Trip nach Holland

Die erste verschärfte Trainingseinheit in dieser jungen Saison habe ich im holländischen Nijmegen auf mich genommen. So jagte ich 15km hinter Kenenisa Bekele her. Leider war er sogar auf den letzten 5km, wo er nur noch ausjoggte, wie zu erwarten schneller als ich. Mit einer Zielzeit von 51:04 Minuten, was einem 3:24er Schnitt entsprach, bin ich bei diesem verhaltenen Lauf sehr zufrieden. Meine Vorgabe von 3:25-3:30 habe ich dabei sogar noch unterboten.

Der “Zevenheuvelenloop”(übersetzt: Lauf über sieben Hügel) hatte es doch in sich, die Steigungen waren für holländische Verhältnisse doch sehr deutlich und der Wind hat sein Übriges getan. Trotz alledem hatte wir vom Wetter optimale Konditionen.

Dieser Eintrag wurde am 16.11.2008 um 19:59 verfasst und befindet sich in Laufen. Sie können alle Antworten zu diesem Eintrag über den Feed RSS 2.0 mitverfolgen. Hinterlassen Sie eine Antwort oder einen Trackback-Link zu Ihrer eigenen Homepage.

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