10/02/08 Nordrhein-Meisterschaften Cross Straberg

Eine für mich hervorragende Zeit von 31:32 über 9,8km lief ich bei den Crossmeisterschaften des Landesverbandes Nordrhein in Straberg. Auch wenn ich mich ein wenig widerwillig ins Rennen begab (Cross und dann auch noch lang ist nicht so meine Welt), lief ich ein taktisch wirklich überzeugendes Rennen.Ein 4.Platz Einzel und Sieg mit der Mannschaft war das Resultat des Tages.

Der Kurs führte über Heuballen, aufgeschüttete Sandberge, quer durch den Wald und über eine mehr als matschige Laufbahn. Da der Kurs 6 Runden aufwies versuchte ich immer bei den Streckenabschnitten vorne zu sein, an denen ich als überdurchschnitllich großer Läufer nicht gut um die Kurven kam, um das Tempo selber bestimmen zu können. Diese Taktik hat sehr gut geklappt, kein Läufer konnte mich in dieser Phase des Rennens überholen. Auf den langen Geraden konnte ich meine Schrittlänge gut ausnutzen. Auch die Zeit sprach für sich. Selbst wenn die Strecke nur 9,6 km lang gewesen wäre hätte ich einen 3:16er Schnitt pro Kilometer erbracht. Wenn die Streckenlänge stimmen sollte war ich mit einem 3:12 sehr schnell unterwegs gewesen und der Zeit unter 32 Minuten auf 10km in den letzten Trainingswochen immer näher gekommen.

Männer Langstrecke - ca. 9.800 m

  1. Ocklenburg, Marc-Andre      85                 31:03
  2. Kruck, Karsten              78                 31:13
  3. Gerrits, Andreas            80 	            31:18
  4. Pupkes, Eike Carsten        84                 31:32
  5. von Kuk, Carsten            67                 32:15

…

10. Emmerich, Roland             71                 32:40

17. Zeller, Sebastian            85                 34:00

Dieser Eintrag wurde am 11.2.2008 um 13:15 verfasst und befindet sich in Laufen. Sie können alle Antworten zu diesem Eintrag über den Feed RSS 2.0 mitverfolgen. Hinterlassen Sie eine Antwort oder einen Trackback-Link zu Ihrer eigenen Homepage.

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