Am gestrigen Abend haben mein Trainer und ich beim Tus Köln rechtsrheinisch (rrh.) einen 3000m- Lauf absolviert. Wir liefen ein gleichmässiges Tempo und wechselten uns jede Runde einmal ab. Mit einer Endzeit von 08:57,5 min. (08:55min für Carsten) setzten wir erste Akzente, damit es auch in den Sprinttriathlons nach vorne geht.

Meinen Bruder konnte ich im Übrigen auch für diesen Lauf begeistern. Er biss auf die Zähne und erreichte eine Zeit von 11:04,9 min mit einer fulminanten Schlussrunde.