26.5.2011 von admin.

Gegen 22:30h bin ich ich am Mittwoch in Koblenz beim Internationales gelaufen. Im dichten Gedränge trat mir nach 800m jemand in die Hacken und ich verlor meinen Schuh. Leider musste ich so meinen dritten Platz in der Gruppe aufgeben und musste ersteinmal wieder den Anschluss an das Ende des langgezogenen Feldes finden. Nach und nach holte ich aber die Zeit wieder auf und konnte wieder in die Nähe meiner Bestzeit vom letzten Jahr laufen. Ohne dieses Malheur wäre es sicher etwas schneller gegangen…

Ich bin sehr zufrieden auch dieses Jahr unter 15 Minuten gelaufen zu sein.

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7.3.2011 von admin.

Crossläufe machen mir ja zugegebenermaßen wirklich Spaß. Zudem natürlich, wenn die Deutschen Meisterschaften in Niedersachsen stattfinden. Mit einem 16.Platz konnte ich in der Königsklasse der Langstrecke Männer ein hervorragendes Ergebnis für mich erzielen. In einer Zeit von 33:35 min. fegte ich mit meinen Mitstreitern über die 10,3km lange Crossstrecke. Die Belastung war schon sehr lang. Mit unserer Mannschaft vom TV Refrath konnten wir mit Andreas Winterholler, Simon Dahl und mir einen 5.Platz in ganz Deutschland holen. Also, wenn das kein guter Saisoneinstand ist…

Siehe auch Ergebnisse 

Siehe auch Bericht

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3.3.2011 von admin.

Während in der Innenstadt in Köln der Karneval eingezogen hat, geht es für mich am Samstag zu den Deutschen Crossmeisterschaften nach Löningen.

Mein Training lief über den Winter gut. Sehr glücklich bin ich, dass ich gesund über die Wintermonate gekommen bin, wenn auch nicht mit Höchstleistungen aufwarten kann.

Eine intensivere Woche Vorbereitung für die DMS im Schwimmen reichte aus, um ein akzeptables Resultat in Aachen zu erreichen (400m Lagen in 4:59; 1500m in 17:17; 200m Delfin 2:22); bei einigen Crossläufen (Köln, Kreuzweingarten, Neukirchen/Hülchrath) habe ich mich mit Läufern gemessen , jeweils mit großen Fortschritten, aber ohne nennenswerte Erfolge.

Mit der Abgabe meiner Diplomarbeit, warte ich nur noch auf mein Ergebnis und auf meine Abschlußprüfung in den Sportwissenschaften Mitte März, um danach voll konzentriert in die Studien der Physik einzusteigen.

Meine Saisonplanung für die Triathlon-Wettkämpfe 2011 ist auch weitesgehend abgeschlossen.

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3.3.2011 von admin.

Im holländischen Tegelen ist der Startschuss für das Saisonvorbereitung  2011 gefallen, die weiterhin für die Wettkämpfe in Europa (Europacups), Frankreich (1ère Division) und Deutschland (2.Bundesliga) gedacht ist.

Diesmal viel der Startschuss wie schon im letzten Jahr in Holland. Der 4,01km lange Crosslauf wurde auf einer reinrassigen Crossstrecke im Spielpark Klein Switzerland absolviert und es gab auch schon die ersten Erfolge zu feiern. Auf Platz 1,2 und 3 liefen meine TVR-Trainingskollegen ein, den Endspurt konnte ich für mich einstreichen. Mit einer im Cross nichtssagenden Zeit von 12:51 Minuten war es ein großer Spass wieder einmal durch den Schlamm zu wühlen. Ganz einfach war der Lauf zwar nicht, aber wenn man locker in den Lauf geht (ich hatte fast den Start verpennt, da ich mich mit einem Venloer über den Sinn von Kompressionklamotten unterhalten habe) spürt man das Ambiente eines solch familiären Lauf noch deutlicher.

Resultate:

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20.8.2010 von admin.

…ich hab es ganz verschlafen. Jetzt sind es schon 104.720 (Stand 20.08.2010 14:56). Das kann kein Zufall mehr sein: Euch gefällt meine Seite!  Seit Bestehen von eike-carsten-pupkes.de Anfang 2008 haben sich nun mehr als 100.000 Besucher auf diese Seite geklickt.

Jeder Besucher hat so auf mehr als 5 Seiten geklickt und sich über mich und meine Person informiert… das sind nun mehr als eine halbe Million Seitenzugriffe. Vielen Dank, ich werde mich bemühen, weiterhin aktuell zu bleiben und besonders den Blog, den ihr besonders häufig anklickt, mit News zu füttern.

Vielen Dank an dieser Stelle. 

Euer Eike  

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