30.6.2010 von admin.

Mit 31° Grad fuhr der Malteser Sommernachtslauf in Duisburg alle Geschütze auf. Die Hitze erinnerte an die olympischen Finals der Leichtathletik in Athen, wo die Verpflegungstellen obligatorisch waren und nur die Hitzebeständigen ihr Potential ausschöpfen sollten. Matti Markowski, Fabian Dichans, Martin Czarnietzki standen an der Startlinie, doch ich konnte mich als Zweiter durchsetzen und nur (wenn auch im Vorfeld völlig klar) den Matti Markowski ziehen lassen. Nach 5km (16:09) waren die Karten verteilt, im Ziel waren nach knapp 10,2km mehr als 10 Becher Wasser über meinen Kopf gelaufen, die ich mir bei Verpflegungsstellen gegriffen habe. Die Zeit von 33:03min war für einen eher ungefährdeten Lauf auf Platz 2 vom Maximum entfernt.

Zum Einlaufen war ich Pacemaker für meine Freundin Heidi, die auf den 5km gewinnen konnte.

Sehr schön war das Ambiente des Laufes, welches mit einem Salatbuffet, Livemusik und schöner Streckenführung eine Organisationsmeisterleistung bot.

Nächstes Rennen: 03.07.2010 Bahnlauf 3.000m Oordegem, BEL

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25.5.2010 von admin.

Bei einem Abendsportfest in Koblenz lief ich das erste Mal auf den 5.000m unter 15 Minuten. In einem sehr gleichmäßigen Rennen lief ich die Durchgangszeiten 2:59/2:59/2:59/2:58/2:55 und lief um 21.30 Uhr glücklich ins Ziel. Dieser Lauf war als direkte Vorbereitung auf den ersten Grand Prix in Frankreich gedacht und es hat reibungslos geklappt.

Nächstes Rennen: 23.05.2010 Dunkerque GP1, Frankreich. Sprintdistanz

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2.5.2010 von admin.

Die Saison beginnt entweder mit einem Paukenschlag oder (viel häufiger) mit einer Überraschung. So auch in Oberursel bei den gestrigen Deutschen Meisterschaften im Duathlon und hinterher ist man meist etwas schlauer….

Zu Beginn waren alle dicht beisammen: Eine 2,5km Runde durch die Altstadt mit vielen scharfen Kurven und vornehmlich auf Kopfsteinpflaster brachte nicht die Lungen, sondern eher die Füße an die Grenze. Jeder wußte, dass mit Sebastian Kienle und Normann Stadler zwei äußerst starke Radfahrer am Start waren und es galt, diese im Schach zu halten. Doch Kienle blieb dran und auch Normann war beim ersten Lauf nicht klein zu kriegen. So verschob sich die Entscheidung auf das Radfahren und der Hammer kam: bei den 9% Anstiegen staunte ich nicht schlecht, während andere die Chance nutzten und einfach davonstiefelten. Mein Leistungsmessgerät zeigte anfänglich 1000 Watt, dreißig Sekunden immer noch 700Watt an… Der Berg zeigte kein Ende. Den Rest des Eintrags lesen »

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12.4.2010 von admin.

Mit meiner Zeit (69:28) beim Halbmarathon in Den Haag liege ich momentan auf dem 11. Gesamtplatz der deutschen Bestenliste!!! Das ist doch einmal eine Meldung wert.

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4.4.2010 von admin.

Lange habe ich nichts mehr von mir hören lassen. Lang ist auch nichts passiert. Während die einen von einem Trainingslager ins andere jetten, wühle ich mich durch den Lehrstoff für die Physik und bereite mich zu Hause in Köln in gewohntem Umfeld auf die Triathlon-Saison vor.

Zwei kleine Rennen habe ich bereits hinter mich gebracht: einen Halbmarathon lief ich Ende März in einer Zeit von 1:09:22 und blieb damit erstmals unter der 70-Minute-Marke. Erst gestern lief ich in Paderborn beim Osterlauf, wenn auch nicht so berauschend eine 32:40, welches gerade einmal die Durchgangszeit beim 1/2-Marathon darstellte. Momentan steht eine stetige Leistungsentwicklung im Vordergrund. Leistungstests über die 400m-Strecke im Becken sagen zwar mit einer Zeit von unter 4:30 Minuten Gutes voraus, doch sind die Einzelkämpferqualitäten für den Triathlon erst in den Kinderschuhen.

Nach einem Besuch in der französischen Stadt Parthenay, dessen blaue Farbe meinen Wettkampfeinteiler in der ersten französischen Division bekleiden wird, erhalte ich nun auch Unterstützung von einem Top-Team: TCG 79 Parthenay. Die TéCéGisten erwarten weniger minder ein Durchsetzen gegen Stars der Triathlon Szene: Alistair Brownlee, Jan Frodeno, Steffen Justus, Javier Gomez…..etc. etc. etc. Allein der Gedanke motiviert mich, zum ersten Start in Dunkerque Ende Mai in Höchstform zu sein.

Bis dahin heißt es Staub zu fressen und sich in den nächsten Wochen dem zu widmen, was am meisten Spaß macht:

T R I A T H L O N  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Euer Eike

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