9.3.2009 by admin.

Traditionell startete ich beim Swimathlon in Bonn, der aus 1000m Schwimmen und 5,2km Laufen besteht. Es war eine gute Möglichkeit, die Schwimmform zu testen und beim Laufen ein paar schnelle Meter zu machen. Mit nur 4 Sekunden Rückstand bin ich nach einem sehr unrhythmischen Schwimmenrennen angeschlagen und der Wettkampfrichter rief mir eine Zeit von 12:01 Minuten entgegen. Nach einer zweistündigen Pause wurde das Rennen dann erneut gestartet und auf der Laufstrecke ausgefochten. Nach etwa einem Kilometer konnte ich Guido Wientges einfangen und musste mich sehr anstrengen direkt an ihm vorbeizufegen. Die Bodenverhältnisse waren alles andere als leicht und somit auch sehr kräfteraubend. Doch mit einer mittleren 15er Zeit auf den 5km war ich sehr zufrieden und konnte mich vom Anfang des Jahres sehr steigern, sodass ich erneut bei diesem Rennen gewinnen konnte.

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2.3.2009 by admin.

Es ist immer gut, wenn man Freunde in Freiburg hat. So habe ich kurz entschlossen meine Sachen gepackt und habe nach Plan mein Training in Freiburg durchgeführt. Neben den vier Stunden täglich blieb noch genug Zeit, um Freiburg und Umgebung genauer kennenzulernen. Verglichen mit Köln ist Freiburg nahezu niedlich, aber hat jede Menge zu bieten. Im Stadtteil Rieselfeld habe ich in einer OSP-WG übernachtet und erst mit dem Auto gar nicht gefunden. Meine Stadtkarte von 1996 war völlig nutzlos, da der Ort erst 1998 gebaut wurde. Ja genau, Freiburg wächst. Und das nicht nur an Einwohnern, sondern auch in meinem Interesse. In mehreren Radausfahrten schauten wir uns mehrere Giganten an: Den Schauinsland, den Colmar, den Kaiserstuhl und natürlich zu guter Letzt: dieGeburtstätte von Jan Ullrich.

In der freien Zeit habe ich mich mit ein paar Athleten abgesprochen und eine Saisonplanung aufgestellt, die ich demnächst online stellen werde.

Jetzt freue ich mich aber erstmal wieder über meine Bücher und meine Diplomarbeit, die sehnsüchtig auf mich wartet.

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8.3.2008 by admin.

Déjà vu beim “Swim and Run” in Bonn. Ich schwimme mir 1000m die Lunge aus dem Hals und schlage mit hochrotem Kopf völlig erschöpft am Beckenrand an. Trotz Bestzeit (schon die 2te in 2 Wochen) habe ich wieder das Nachsehen nach diesem kämpferischen Simon Jung (EJOT Team Buschhütten) aus dem Siegerland. Mit 11:55 ist es schon eine Zeit, mit der ich sehr zufrieden sein kann. Doch 1,5 Sekunden fehlten und auch ein fulminanter Endspurt meinerseits konnte nichts daran ändern. Den Rest des Eintrags lesen »

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