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Sie befinden sich aktuell in den Archiven des Blogs Eike Carsten Pupkes - Triathlet aus Köln für Januar, 2009.

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Archive für Januar 2009

18/01/09 Staffellauf in Pulheim, bei Wind und Wetter

Wie in den letzten Jahren auch startete ich beim Staffelmarathon in Pulheim zusammen mit dem KTT01. Wir stellten insgesamt fünf Staffeln, die jeweils die Marathondistanz bewältigten. Meine Wenigkeit hatte die besondere Ehre, die Staffel nach 2:23 Minuten als Erste von allen ins Ziel zu laufen. Mit einer Laufzeit von 16:02 Minuten über die 5km, habe ich meinen ersten schnellen Lauf in diesem Jahr bewältigt. Ohne Druck lief ich mit fast 5 Minuten Vorsprung vor der zweiten Staffel ein. In meiner Staffel nahmen Lennart Ellischer, Sebastian Zeller, Stefan Krämer, Guido Wientges und Sebastian Leins teil. Die Jungs waren einfach klasse, ganz besonders Sebastian Zeller steigerte sich enorm auf eine Zeit von 16:17 auf die 5 km. Alle Achtung! Jetzt gehts es erstmal in den Endspurt meines 8.Semesters.

Meine Teamkollegen

Power On

Euer Eike

13/01/09 Schnee und Eis in der Domstadt

Das weiße Gold erfreut hier in Köln die Kinder, die mit ihren Schlitten auch noch so kleine Hügel runtersausen. Schnee und Eis liegt hier überall und macht sogar den Kölner-Verkehrs-Betrieben zu schaffen.

Ein intensives Lauftraining ist allerdings hier bei der Kälte nicht wirklich möglich. Ein Training auf der Radrolle ist auch nicht spannendes. Somit habe ich mich ersteinmal auf die Recherchen für die Diplomarbeit konzentriert.

Ich bin gespannt, diese Arbeit nimmt langsam Gestalt an.

Dom im Schnee

30/12/08 Vorsilvesterlauf Uenzen

Kurz entschlossen nahm ich am Vorsilvesterlauf in der Nähe von Bremen teil. Meine ersten schnellen Meter in dieser noch jungen Saison sollten in einem 7,5km Lauf gemacht werden. In einer Zeit von 24:42 Minuten hatte ich trotz des Wetters das Gefühl, zufrieden zu sein. Die Außentemperatur war mit -8°C mehr als knackig und meine Lunge musste auch dem viel zu schnellen Anfangstempo Tribut zollen. Den Lauf konnte ich mit über 30 Sekunden Vorsprung für mich entscheiden und war froh, vor Silvester mir noch einmal ein wenig Appetit für eine zünftige Feier geholt zu haben.

CIao EUer Eike

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