Sie befinden sich aktuell in den Archiven des Blogs Eike Carsten Pupkes - Triathlet aus Köln für Januar, 2009.
- 24.8.2010: 22/08/2010 Points, Points, Points.... in Karlsbad
- 20.8.2010: 100.000 Besucher
- 16.8.2010: 15/08/2010 Regenrennen in Genéva - Platz 35
- 10.8.2010: 10/08/10 Jetzt kann die Saison losgehen!
- 19.7.2010: 18/07/10 2.DTL rockt
- 12.7.2010: 11/07/10 Zweiter Streich in Grimma
- 4.7.2010: 8:34,18 über 3.000m - neue Bestzeit
- 2.7.2010: Mach mit!
- 30.6.2010: 26/06/2010 Sommernachtslauf in Duisburg
- 20.6.2010: 20/06/2010 Mal wieder ein Wettkampf in Deutschland: Sieg in Gütersloh / 2. Bundesliga Nord
- August 2010
- Juli 2010
- Juni 2010
- Mai 2010
- April 2010
- Februar 2010
- Januar 2010
- November 2009
- Oktober 2009
- September 2009
- August 2009
- Juli 2009
- Juni 2009
- Mai 2009
- April 2009
- März 2009
- Februar 2009
- Januar 2009
- Dezember 2008
- November 2008
- September 2008
- August 2008
- Juli 2008
- Juni 2008
- Mai 2008
- April 2008
- März 2008
- Februar 2008
- Januar 2008
- Dezember 2007
- November 2007
- Oktober 2007
- September 2007
- August 2007
Archive für Januar 2009
18/01/09 Staffellauf in Pulheim, bei Wind und Wetter
20.1.2009 von admin.
Wie in den letzten Jahren auch startete ich beim Staffelmarathon in Pulheim zusammen mit dem KTT01. Wir stellten insgesamt fünf Staffeln, die jeweils die Marathondistanz bewältigten. Meine Wenigkeit hatte die besondere Ehre, die Staffel nach 2:23 Minuten als Erste von allen ins Ziel zu laufen. Mit einer Laufzeit von 16:02 Minuten über die 5km, habe ich meinen ersten schnellen Lauf in diesem Jahr bewältigt. Ohne Druck lief ich mit fast 5 Minuten Vorsprung vor der zweiten Staffel ein. In meiner Staffel nahmen Lennart Ellischer, Sebastian Zeller, Stefan Krämer, Guido Wientges und Sebastian Leins teil. Die Jungs waren einfach klasse, ganz besonders Sebastian Zeller steigerte sich enorm auf eine Zeit von 16:17 auf die 5 km. Alle Achtung! Jetzt gehts es erstmal in den Endspurt meines 8.Semesters.
Power On
Euer Eike
Geschrieben in Laufen | Drucken | Keine Kommentare »
13/01/09 Schnee und Eis in der Domstadt
13.1.2009 von admin.
Das weiße Gold erfreut hier in Köln die Kinder, die mit ihren Schlitten auch noch so kleine Hügel runtersausen. Schnee und Eis liegt hier überall und macht sogar den Kölner-Verkehrs-Betrieben zu schaffen.
Ein intensives Lauftraining ist allerdings hier bei der Kälte nicht wirklich möglich. Ein Training auf der Radrolle ist auch nicht spannendes. Somit habe ich mich ersteinmal auf die Recherchen für die Diplomarbeit konzentriert.
Ich bin gespannt, diese Arbeit nimmt langsam Gestalt an.
Geschrieben in Training | Drucken | Keine Kommentare »
30/12/08 Vorsilvesterlauf Uenzen
2.1.2009 von admin.
Kurz entschlossen nahm ich am Vorsilvesterlauf in der Nähe von Bremen teil. Meine ersten schnellen Meter in dieser noch jungen Saison sollten in einem 7,5km Lauf gemacht werden. In einer Zeit von 24:42 Minuten hatte ich trotz des Wetters das Gefühl, zufrieden zu sein. Die Außentemperatur war mit -8°C mehr als knackig und meine Lunge musste auch dem viel zu schnellen Anfangstempo Tribut zollen. Den Lauf konnte ich mit über 30 Sekunden Vorsprung für mich entscheiden und war froh, vor Silvester mir noch einmal ein wenig Appetit für eine zünftige Feier geholt zu haben.
CIao EUer Eike
Geschrieben in Laufen | Drucken | Keine Kommentare »