21.9.2009 von admin.

Bei der Premiere des Erftstadter citylaufs konnte ich nicht nur Vereinsmeister des TV Refrathes werden, sondern auch ein gutes Rennen machen. Obwohl die Gesamtzeit von 32:48 nicht wirklich berauschend ist oder wirkt, waren es die ersten 6km, die ich in der Spitzengruppe zusammen mit Maciek Miereckzo und Mario Kröckert bleiben konnte. Mit einer Durchgangszeit von 15:40 war mein Tagesziel erreicht und es ging sogar einen Kilometer weiter in diesem Tempo.  Mit dieser Taktik gewinnt man keine Bestzeit, aber man lotet sich neu ein, wie lange das Tempo dieser Cracks mitzugehen ist.

Platz 3 hieß es am Ende des schnellen und wirklich aufregenden Laufes über Cross-Abschnitte des Schlossparks und der Innenstadt des Stadtteils Lechenich.

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16.9.2009 von admin.

In knapp zehn Tagen ist es wieder soweit. Soeben habe ich einen günstigen Flug nach Alicante (Südostspanien) gefunden und ebenso habe ich auch die Zusage zu meinem nächsten großen Rennen. Es wird der Europacup in Mar Menor sein. Dieses kleine Idyll ist eine von Süden her zu erschliessene Halbinsel, auf der ich gegen Athleten wie Ivan Rana (mehrfacher Weltmeister), Igor Sysoev oder Ivan Tutukin auf der Olympischen Triathlondistanz antreten werde.

Dieses Wochenende gibt es den letzten Test auf einem schnellen 10km Kurs.

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15.9.2009 von admin.

Das Ehepaar Arndt aus Ratingen habe ich auf einem Lauf in Leverkusen kennengelernt. Damals hatte ich eine Trainingshose bei ihnen gekauft, die ich tagein tagaus bei den Trainingseinheiten trug (sorry…Ali). Das sehr nette Gespräch erwuchs zu einer Zusammenarbeit und nun sponsert GBS Arndt meine Vorhaben mit funktionellen Lauftextilien.

Vielen Dank

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15.9.2009 von admin.

Der Apotheker und Online-Versandhandel- Inhaber Oliver Bronny unterstützt mich ab sofort mit hochwertigen Vitalstoffe, Sportlernahrung und Equipment.

Herr Bronny bietet neben seinem Online-Handel auf der stets aktuellen Webseite: www.bronny.de  auch noch Öffnungszeiten inklusive Beratung seiner Mitarbeiter (selber aktive Triathleten) in Dormagen Horrem an.

Ich bin sehr froh über die Zusammenarbeit mit bronny.de.

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15.9.2009 von admin.

Nach einem äußerst gut organisierten Wettkampfdebüt des Ratinger Dumeklemmer-Triathlons stehen die schnellsten Sprinter aus Nordrhein-Westfalen fest. Der KTT01 konnte hier einen Doppelsieg feiern. Matthias Graute war nach einem famosen Schwimmen mein ärgster Konkurrent, Stephan Bergermann und Olaf Sabatschus waren etwas durch Krankheit, der Youngster Niklas Bock durch einen Radsturz gehandicapt.

Doch mit einem Start-Ziel-Sieg konnte ich den ersten Platz erringen und ab jetzt in meine Erfolgscharta auch NRW-Meister eintragen.

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