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- 12.7.2010: 11/07/10 Zweiter Streich in Grimma
- 4.7.2010: 8:34,18 über 3.000m - neue Bestzeit
- 2.7.2010: Mach mit!
- 30.6.2010: 26/06/2010 Sommernachtslauf in Duisburg
- 20.6.2010: 20/06/2010 Mal wieder ein Wettkampf in Deutschland: Sieg in Gütersloh / 2. Bundesliga Nord
- 15.6.2010: 13/06/2010: Massensprint in Beauvais (GP2)
- 31.5.2010: 30/05/2010 Paderborner City-Triathlon: Platz 6
- 25.5.2010: 23/05/2010: Brownlee gewinnt in Dunkerque (GP1)
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Archive für 21.9.2009
20/09/09 6km in der Spitzengruppe…3.Platz vor einem Kenianer
21.9.2009 von admin.
Bei der Premiere des Erftstadter citylaufs konnte ich nicht nur Vereinsmeister des TV Refrathes werden, sondern auch ein gutes Rennen machen. Obwohl die Gesamtzeit von 32:48 nicht wirklich berauschend ist oder wirkt, waren es die ersten 6km, die ich in der Spitzengruppe zusammen mit Maciek Miereckzo und Mario Kröckert bleiben konnte. Mit einer Durchgangszeit von 15:40 war mein Tagesziel erreicht und es ging sogar einen Kilometer weiter in diesem Tempo. Mit dieser Taktik gewinnt man keine Bestzeit, aber man lotet sich neu ein, wie lange das Tempo dieser Cracks mitzugehen ist.
Platz 3 hieß es am Ende des schnellen und wirklich aufregenden Laufes über Cross-Abschnitte des Schlossparks und der Innenstadt des Stadtteils Lechenich.
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